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Publié: 18-08-2017 à 14: 44

Que faites-vous lorsque vous êtes froid en hiver? Lisez nos conseils!
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Si vous êtes froid en hiver est pas un sentiment agréable, au moins je ne l'ai jamais entendu quelqu'un dire: « Mon Dieu ce qui est bon de froid dans le corps. »

Parce qu'une grande partie de notre assortiment dans notre magasin se concentre sur l'hiver, je pense un article sur « ce que vous pouvez faire si vous avez froid » ici bien connecté.

Si vous avez beaucoup de frissons et la chair de poule en hiver si vous avez atterri au bon endroit! Aujourd'hui, vous allez lire quelques conseils pour vous aider à chaud (il) reste.

Quels conseils pouvez-vous lire ici?

Pour faire avancer tout un peu gâcher je Voici une courte liste de conseils que je vais couvrir dans cet article.

Donc, si vous êtes à la recherche d'un sujet spécifique que vous pouvez voir ici si elle a aussi couvert et vous ne perdrez pas votre temps si elle ne figure pas.

Bien sûr, vous pouvez toujours laisser un commentaire à la demande que je sujet que vous cherchez à ajouter à cet article!

Sommaire de l'article:

  • Comment vous habiller chaudement?
  • Quelles sont les caractéristiques d'un bon manteau d'hiver?
  • Gardez votre temprature corps à jour avec la bonne nutrition.
  • Garder au chaud par l'exercice.
  • Que faites-vous exactement?

Commençons!

Comment vous habiller chaudement?

L'une des choses les plus importantes que vous devez faire pour garder au chaud en hiver vous habiller correctement. Cela vous empêche inutilement conduire froid ou attrapez la grippe.

Exceptionnel chandail épais est encore un moyen de pansement qui est probablement plus efficace.

A savoir, la superposition sur l'autre!

vêtements chauds en couches

Le fait est qu'il y a entre le tissu par de l'air froid à l'intérieur encore glisse.

En quelques couches minces de vêtements sur le tirant ensemble empêche.

Chaque couche fonctionne comme si elle était une sorte de filtre.
Ce filtre fonctionne 2 côtés.

Votre corps se réchauffe votre air qui se trouve entre chaque couche.
Si tant de l'air froid à l'extérieur entre vos vêtements à glisser dans cet air chaud lorsque votre « corps » une fois atteint!

Cela fonctionne en fait le même en tant que plongeurs de combinaison de plongée et les surfeurs.
La seule différence est que, dans une combinaison de plongée, l'eau est chauffée par le corps et entre les couches de vêtements, de l'air froid.

Quand il est très froid à l'extérieur pour que vous puissiez effectuer les opérations suivantes:

Si 1e Faible: une chemise thermique ou singlet
et 2e Bas: chemise normale
Avec à peu près aussi 3e superposer un pull-over

Et enfin, comme dernière couche épais manteau chaud.

Lorsque vous mettez les couches au-dessus de votre torse doit rester degrés chaud même -10!

Pour obtenir la dernière couche, manteau chaud, donner plus d'informations que nous sommes arrivés au point suivant.

Quelles sont les caractéristiques d'un bon manteau d'hiver?

comment choisir un bon 2 d'hiverComme vous le savez il y a une grande différence entre le type de couches qui est en vente en hiver.
Ainsi, tous les manteaux d'hiver vraiment chaud.

Cela est dû à la grande différence de qualité qui est entre manteaux d'hiver.
Cela se produit souvent en essayant de maintenir le prix vers le bas.

est enregistré sur les matériaux et le remplissage des vestes là, malheureusement, les causes de ces vestes sont beaucoup moins chaud.

Il est important que vous faites attention à proximité du type de matériau de votre nouveau manteau d'hiver.
Les conseils suivants sont applicables à la fois Manteaux d'hiver de femme que Les manteaux d'hiver pour hommes.

Astuce 1.

Le premier conseil que je vous donnera de l'étanchéité du vent et de l'eau de la veste.

Surtout par temps froid, il est très important que vous assurez-vous que votre corps est mouillé.
Si cela arrive, je peux vous assurer que vous obtiendrez très froid!

Il est lui-même de sorte que vous pouvez obtenir l'hypothermie en quelques heures lorsque votre corps ou les vêtements est humide. A l'inverse de toucher moins refroidit rapidement « froid et sec ».

En bref; il est très important que la veste vous gardera de se mouiller!

Astuce 2.

Si 2e Je veux vraiment vous faire comprendre que vous devez choisir une veste en matériaux de haute qualité.

Tous les tissus isoler aussi bien et j'ai donc quelques substances bien faire ce fait des recherches.

Coton et de polyester:
Le coton est lui-même ne convient pas pour l'hiver.
Lorsque le coton est mélangé alors ce n'est plus le cas, en combinaison avec du polyester.

Cette combinaison est, lorsqu'il est assemblé, à savoir hydrofuge!

Et pendant que vous lisez la première pointe est l'une des caractéristiques les plus importantes de l'hiver!

polyester:
Le polyester est également un matériau approprié sans coton pour la couche extérieure d'un manteau d'hiver.

La fonction imperméable à l'eau est également la principale caractéristique de cette substance.
Pour cette raison, il est souvent combiné avec d'autres substances qui n'ont pas cette fonctionnalité!

cuir:
Ce matériau, la plupart d'entre nous connaissent.

Apprenez bien Isole et est presque toujours imperméable à l'eau.
Ceci est aussi un bon type de matériel pour un manteau d'hiver.

Notez que ce ne convient pas pour tous les types de vestes en cuir, parce que si bien peut isole aussi être « trop chaud », par exemple lorsque vous aller faire du ski!

fourrure:
Bien que le matériau lui-même est imperméable à l'eau, il est encore souvent utilisé pour les manteaux d'hiver.

froid fourrure parce que vous super chaud!

Il est tout de même que, dans des conditions extrêmement froides, cela peut être important d'une importance vitale.

Les avantages de manteaux de fourrure et fabrique de vêtements les plus colorés alter imperméabilisés.

Si cela ne pas être le cas, vous pouvez trouver plusieurs produits en ligne que vous pouvez traiter votre manteau de fourrure afin qu'elle puisse supporter la pluie.

Astuce 3.

Ce que je recommande est de regarder une veste d'hiver avec poignets élastiques.
Ce petit détail empêche l'air froid à l'intérieur des bras glisse!

Aussi une bande de caoutchouc autour de la taille est très agréable si vous choisissez d'acheter un hiver court.
Lorsque l'hiver sur les hanches, ce qui est souvent pas vraiment nécessaire.

Astuce 4.

Cette dernière astuce est une pointe de bonus.

Il n'est pas une grande différence, mais il aide réellement choisir une veste qui a un rabat sur la fermeture à glissière.

Le fait est que, entre la fermeture à glissière par l'air aussi froid et la pluie peuvent glisser.

Si vous y êtes laisser aussi égal aux rabats sur les poches, de sorte que vous êtes sûr que votre truc va rester au sec!

Bonus Astuce - Joignez-vous à la mode actuelle!

Lisez aussi notre article sur la dernière Vestes d'hiver tendances.
Si vous allez avoir un nouvel hiver pourquoi ne pas le même que celui qui correspond à la mode actuelle!

Gardez votre temprature corps à jour avec la bonne nutrition.

nourriture d'hiverDe plus en mangeant les bons aliments peut votre corps une main aidant à garder au chaud.
Bien que les hommes ont souvent moins froid que les femmes peuvent à la fois aider à manger abattu un peu de nourriture d'hiver de réchauffement.

La nourriture peut être divisé en 3 les catégories suivantes:

  • aliments de refroidissement
  • aliments neutres
  • Et le réchauffement des aliments

Il est donc préférable de réduire la nourriture avec refroidissement en hiver et le chauffage des aliments pour donner plus d'attention.

Les aliments de réchauffement de la table ci-dessous je trouve sur le site de acupuncture Rotterdam:

FruitLégumesGrains, graines et légumineusesViande, fruits de mer et produits laitiersEpices & Bars
Litchi
Longan
Mangue
Le lait de coco
la viande de noix de coco (pas les jeunes
viande de noix de coco)
écorce de mandarine (séché)
Les baies de Goji
mandarine
Dates-Rouge chinoise
cerise
goyave
aubépine Fruit
Nectarine
pêche
framboise
civette
Coriandre
poireau
Ui
citrouille
Kai Choi
chou frisé
Arachides grillées / noix
carvi
châtaigne
riz gluant
malt
Les noix de pin
pistache
noyer
Lam
Beurre
crevette rose
cerf
anguille
lait de chèvre
Jambon
moules
Poulet
bœuf
Gingembre
Cannelle
clous de girofle
Basilic
sucre brun
piment
Café
Coriandre
graines de fenouil
Ail
Ginseng
noix de muscade
Poivre
romarin
Munt
vinaigre
vin

 

Lors de la recherche en ligne, vous faites bien des recettes avec un ou plusieurs des aliments ci-dessus avec la nutrition aussi vous donner un peu de chaleur!

Garder au chaud par l'exercice.


Tout d'abord, comme un avertissement!
Si vous exercez en hiver lire en premier 5 ces conseils sur le sport dans le froid.
Bien qu'il soit très bon pour travailler Moet vous devez vous assurer que vous le faites en toute sécurité!


Il a dit que, aussi par le sport que vous garde au chaud en hiver!
Mais « sentiment chaud » est pas le seul avantage vous sport a à offrir en hiver.

Pourquoi le sport aide contre le froid?

course dans les sports d'hiverSi vous pouvez vous procurer à ce jour en hiver, vous faites bien!
En déplaçant la chaleur de votre corps afin que vous ne faites pas froid.

Même après l'exercice reste une partie de l'actuelle « sentiment chaud ».
En effet, vous améliorez la circulation sanguine dans votre corps!

Si vous êtes activement essayer de plus en plus au sport est une meilleure circulation du sang un effet durable. Même si vous ne travaillez pas garde votre sang mieux dans votre corps et vous avez moins froid!

La célèbre dépression hivernale devient moins par le sport!

Il a aussi été un effet secondaire très agréable de plus actif en hiver!

La raison pour laquelle beaucoup de gens souffrent de dépression hivernale causée par la carence en vitamine D.
Parce que les jours sont plus courts et, la plupart, sont moins que la cause la plus commune.

Si vous choisissez d'aller en dehors des sports vous attraper en hiver un peu de vitamine D supplémentaire qui vient à votre bonne humeur.

De plus, votre cerveau aussi une autre substance au cours de l'exercice, à savoir endorphine.
Telle est la substance « se sentir bien », qui, à son tour, encore une fois une aide supplémentaire pour réduire vos bleus d'hiver!

Vous serez encore moins susceptibles de tomber malade si vous déplacez plus en hiver!

Outre le fait que le sport de votre circulation sanguine et de l'humeur accrue vous rend encore moins susceptibles d'être malades.

Ceci est parce que vous êtes votre propre résistance à élever lorsque plusieurs fois un sport de semaine.

Vous obtenez également beaucoup plus d'énergie.
C'est toujours un bonus!


Note: Attention!
Si vous exercez en hiver lire en premier 5 ces conseils sur le sport dans le froid.
Bien qu'il soit très bon pour travailler Moet vous devez vous assurer que vous le faites en toute sécurité!


Que faites-vous exactement?

Tout d'abord, il est utile aux conseils que vous venez de lire ne s'applique pas!
Je viens d'écrire cet article pour vous aider à ne pas être froid en hiver!

Aussi, vous avez lu sous la rubrique « Gardez votre corps temprature à jour avec le bon régime » qu'il ya certains aliments qui aident votre corps à se garder au chaud. Pour ce faire, à votre avantage!

Voulez-vous la nutrition même aller un peu plus loin, vous pouvez manger moins de nourriture en hiver frais. Un bon article à lire sur le fonctionnement de refroidissement alimentaire est l'article sur nourriture fraîche pour l'été sur le blog de Missnatural.nl.

suffisamment de sommeil

Il est également important que vous obtenez assez de sommeil pendant l'hiver.
Quand votre corps est fatigué, il a beaucoup plus d'efforts pour maintenir sa propre temprature.

Notez ici si bien!

Réduire la consommation d'alcool!

Enfin, je voudrais vous donner la pointe pour réduire la consommation d'alcool pendant l'hiver.
Malgré les nombreuses histoires que vous entendez à propos de « une rasade du froid » ce qui est vraiment pas vrai!

Lorsque trop d'alcool pour prendre votre côté même avoir l'effet inverse et sont dangereux.

Vous voulez en savoir plus à ce sujet lire un article sur alcool contre le froid.

Merci d'avoir lu mon article et je vous souhaite un hiver au chaud!

Si vous avez un peu de temps, je vous serais reconnaissant si vous placez partager cet article via les médias sociaux ou en réaction à vos réflexions sur ce que vous avez lu ci-dessus.

Les boutons ci-dessus et en dessous de ce poste, vous pouvez facilement partager via les plates-formes de médias sociaux les plus populaires.

Rendez-vous!

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