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Publicado: 18-08-2017 en 14: 44

¿Qué se hace cuando está frío en el invierno? Lee nuestros consejos!
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Si usted es frío en el invierno no es una sensación muy agradable, al menos nunca he oído a nadie decir "Dios lo que es bueno escalofríos por mi cuerpo."

Debido a que una gran parte de nuestro surtido de productos en la tienda se centra en el invierno creo un artículo sobre "lo que puede hacer si está fría" aquí bien conectado.

Si usted tiene un montón de escalofríos y la piel de gallina en el invierno por lo que aterrizó en el lugar correcto! Hoy en día se podrá leer algunos consejos para ayudarle a tibia (no) se mantiene.

¿Qué consejos lee usted aquí?

Para avanzar todo un poco botín Me He aquí una breve lista de consejos que voy a cubrir en este artículo.

Así que si usted está buscando un tema específico se puede ver aquí si también cubierto y no tendrá que perder el tiempo si no está en la lista.

Por supuesto, siempre puede dejar un comentario con la petición de que tema que usted está mirando para agregar a este artículo!

Contenido del artículo:

  • ¿Cómo te vistes caliente?
  • ¿Cuáles son las características de un buen abrigo de invierno?
  • Mantenga su cuerpo Temprature al día con la nutrición adecuada.
  • Mantener el calor por el ejercicio.
  • ¿Qué se hace exactamente?

Vamos a empezar!

¿Cómo te vistes caliente?

Una de las cosas más importantes que debe hacer para mantener el calor en invierno vestirse adecuadamente. Esto evita que usted lleva innecesariamente frío o la gripe.

Excepcional grueso jersey extra es todavía una forma de vestir que es probablemente más eficaz.

A saber, el acodar el uno del otro!

ropa de abrigo en capas

El hecho es que hay entre el tejido por el aire aún frío en el interior desliza.

Por unas pocas capas delgadas de la ropa, sobre cómo organizar lo impide.

Cada capa funciona como si fuera una especie de filtro.
Este filtro funciona lados 2.

Su cuerpo se calienta el aire que se encuentra entre cada capa.
Si tanto desde el aire frío del exterior entre su ropa a caer en este aire más cálido cuando su "cuerpo" una vez logrado!

En realidad, esto funciona igual que un traje de neopreno buzos y surfistas.
La única diferencia es que en un traje húmedo, el agua se calienta por el cuerpo y entre las capas de ropa, el aire frío.

Cuando hace mucho frío fuera, así que podría hacer lo siguiente:

Si 1ª Baja: una camisa térmica o singlete
y 2e Baja: camisa de la normalidad
Con tan 3e la capa de un suéter

Y, por último, como última capa capa caliente de espesor.

Cuando se pone las capas por encima de ella el torso debe permanecer calientes grados, incluso -10!

Para obtener la última capa, la capa caliente, dar algo más de información llegamos al siguiente punto.

¿Cuáles son las características de un buen abrigo de invierno?

¿cómo elegir un buen 2 inviernoComo usted ya sabe que hay una gran diferencia entre el tipo de capas, que está a la venta en el invierno.
Por lo tanto, no todos los abrigos de invierno muy caliente.

Esto se debe a la gran diferencia en la calidad que se encuentra entre las capas del invierno.
Esto surge a menudo cuando se trata de mantener el precio bajo.

se guardan en los materiales y llenando las chaquetas de allí, por desgracia, hace que estas chaquetas son mucho menos caliente.

Es importante que preste mucha atención al tipo de material de su nuevo abrigo de invierno.
Los siguientes consejos se aplican a ambos Abrigos de la Mujer del invierno de abrigos de invierno de los hombres.

1 punta.

El primer consejo que le daría sobre la estanqueidad viento y el agua de la chaqueta.

Especialmente en climas fríos, es muy importante que se asegure de que su cuerpo está mojado.
Si esto ocurre, le puedo asegurar que va a hacer mucho frío!

Es en sí misma para que pueda obtener la hipotermia en cuestión de horas cuando el cuerpo o la ropa está húmeda. A la inversa tocar menos rápidamente enfría en "frío seco".

En resumen; es muy importante que su chaqueta le mantendrá de mojarse!

2 punta.

Si 2e Realmente quiero hacerles notar que usted debe elegir una chaqueta hecha de materiales de alta calidad.

No todas las telas aislar así y así tengo unas pocas sustancias investigado esto vaya bien.

El algodón y el poliéster:
Algodón en sí mismo no es adecuado para el invierno.
Cuando el algodón se mezcla a continuación, esto ya no es el caso, en combinación con poliéster.

Esta combinación es, cuando se monta, es decir, que repele el agua!

Y al leer el primer consejo es una de las características más importantes de un invierno!

poliéster:
El poliéster es también un material adecuado sin el algodón para la capa exterior de un abrigo de invierno.

La función de impermeabilidad es también la principal característica de esta sustancia.
Por esta razón, a menudo se combina con otras sustancias que no tienen esta característica!

Mirada lasciva:
Este material, la mayoría de nosotros lo sé.

Aprender aísla bien y casi siempre es resistente al agua.
Esto también es un buen tipo de material para un abrigo de invierno.

Tenga en cuenta que esto no es conveniente para todos los tipos de chaquetas de cuero, ya que aísla tan bien puede ser también "demasiado caliente", por ejemplo cuando se va a esquiar!

piel:
A pesar de que el propio material es resistente al agua todavía se utiliza a menudo para abrigos de invierno.

Piel fría porque súper caliente!

Incluso es por lo que, en condiciones extremadamente frías, esto puede ser material de vital importancia.

Las ventajas de los abrigos de piel y más colorido fábrica de ropa alteran impermeabilizadas.

Si este no fuera el caso se puede encontrar varios productos en línea que usted puede tratar su abrigo de piel para que pueda soportar la lluvia.

3 punta.

Lo que recomiendo es mirar a una chaqueta de invierno con puños elásticos.
Este pequeño detalle impide que el aire frío de los brazos dentro de los resbalones!

También una banda elástica alrededor de la cintura es muy agradable si usted decide comprar un corto invierno.
Cuando el invierno a las caderas, a menudo no es realmente necesario.

4 punta.

Este último consejo es un consejo extra.

No es una gran diferencia, pero ayuda realmente a elegir una chaqueta que tiene una solapa sobre la cremallera.

El hecho es que entre el cierre de cremallera por el aire también frío y la lluvia puede deslizarse en.

Si estás en ello también dejar igual a las solapas en los bolsillos, por lo que está seguro de su materia se quedará seco!

Bono Sugerencia - Únete a la moda actual!

También lea nuestro artículo sobre el último chaquetas de invierno tendencias.
Si usted va a tener un nuevo invierno por qué no el mismo que coincide con la moda actual!

Mantenga su cuerpo Temprature al día con la nutrición adecuada.

alimentos para el inviernoTambién por comer los alimentos adecuados puede a su cuerpo una mano de ayuda a mantener el calor.
Aunque los hombres suelen tener menos frío que la mujer puede ayudar tanto sacrificados para comer algo de comida de invierno calentamiento.

Los alimentos se pueden dividir en 3 las siguientes categorías:

  • alimentos de refrigeración
  • alimentos neutros
  • Y calentar la comida

Así que es mejor para reducir la comida con enfriamiento en alimentos invierno y calentamiento para dar más atención.

Los siguientes alimentos calentamiento Tabla I en la página web de la acupuntura Rotterdam:

FrutaVerdurasGranos, semillas y legumbresCarne, mariscos y lácteosEspecias y copas
Lychee
Longan
Mango
leche de coco
carne de coco (no a los jóvenes
carne de coco)
La cáscara de mandarina (secado)
Las bayas de Goji
mandarina
Fechas rojas chinas
cereza
guayaba
espino fruta
Nectarina
melocotón
frambuesa
Cebollino
cilantro
puerro
Ui
calabaza
Kai Choi
col rizada
Cacahuetes tostados / tuercas
alcaravea
castaña
arroz pegajoso
malta
piñones
pistacho
nuez
Lam
Mantequilla
gamba
Hert
anguila
leche de cabra
jamón
mejillones
Kip
carne de res
Ginger
Canela
clavos
Albahaca
azúcar moreno
chile
Koffie
cilantro
La semilla de hinojo
Ajo
Ginseng
nuez moscada
Pimienta
romero
Munt
vinagre
vino

 

Durante la búsqueda en línea, usted bien en recetas con uno o más de los alimentos por encima con la nutrición también dar un poco de calor adicional!

Mantener el calor por el ejercicio.


En primer lugar, como una advertencia!
Si hace ejercicio en el invierno leer primero 5 estos consejos sobre deportes en el frío.
A pesar de que es muy bueno para hacer ejercicio Moet usted tiene que asegurarse de que lo haga de forma segura!


Se dice que, también por el deporte te mantiene caliente en el invierno!
Sin embargo, "sensación de calor" no es la única ventaja deportiva tiene para ofrecer en invierno.

¿Por qué los deportes ayuda contra el frío?

la competición en deportes de inviernoSi usted puede conseguirse hasta ahora en el invierno se hace bien!
Moviendo el calor del cuerpo por lo que no es frío.

Incluso después del ejercicio sigue siendo parte de la actual "sensación de calor".
Esto se debe a mejorar la circulación de la sangre en su cuerpo!

Si usted está tratando activamente cada vez más a los deportes es una mejor circulación de la sangre un efecto duradero. Incluso si usted no está haciendo ejercicio hace que su sangre mejor a través de su cuerpo y lo tienes menos frío!

La depresión de invierno se vuelve menos famosa a través del deporte!

También ha sido un efecto secundario muy agradable de más activos en el invierno!

La razón por la que muchas personas sufren de depresión de invierno causada por la deficiencia de vitamina D.
Porque los días son más cortos y, la mayoría, son menos que la causa más común.

Si se elige el camino deportes al aire libre se puede contraer en el invierno cierta cantidad extra de vitamina D que viene a su buen humor.

Además, su cerebro también otra sustancia durante el ejercicio, a saber endorfina.
Esta es la sustancia "sentirse bien" que, a su vez, ayuda a reducir de nuevo extra para su blues de invierno!

Va a ser incluso menos propensos a enfermarse si se mueve más en el invierno!

Además del hecho de que el deporte la circulación sanguínea y el estado de ánimo aumentó incluso hace que sea menos probable que estar enfermo.

Esto se debe a que usted es su propia resistencia a elevar cuando varias veces a la semana deportiva.

También puede obtener mucha más energía.
Esto siempre es una ventaja!


Nota: ¡Atención!
Si hace ejercicio en el invierno leer primero 5 estos consejos sobre deportes en el frío.
A pesar de que es muy bueno para hacer ejercicio Moet usted tiene que asegurarse de que lo haga de forma segura!


¿Qué se hace exactamente?

En primer lugar, no es útil a los consejos que usted acaba de leer no se aplica!
Acabo de escribir este artículo para ayudarle a no ser frío en invierno!

También ha leído en "Mantenga su cuerpo Temprature al día con la dieta adecuada" que hay ciertos alimentos que ayudan a su cuerpo a mantenerse caliente. Hacer esto para su ventaja!

¿Le nutrición incluso ir un poco más lejos se puede comer menos comida en el invierno frío. Un buen artículo para leer sobre la refrigeración de alimentos se trabaja es el artículo sobre comida fresca para el verano en el blog de Missnatural.nl.

suficiente sueño

También es importante que dormir lo suficiente durante el invierno.
Cuando su cuerpo está cansado, tiene mucho más esfuerzo para mantener su propia tempratura.

Tenga en cuenta que aquí tan bien!

Reducir el consumo de alcohol!

Por último, me gustaría darle la punta para reducir el consumo de alcohol en el invierno.
A pesar de las muchas historias que se escuchan "un trago del frío" esto no es realmente cierto!

Cuando el exceso de alcohol para llevar a su lado incluso tener el efecto contrario y son peligrosos.

¿Quieres saber más sobre él leyó un trabajo sobre alcohol contra el frío.

Gracias por leer mi artículo y le deseo un invierno cálido!

Si queda algo de tiempo, le agradecería que si se coloca compartir este artículo a través de medios de comunicación social o como una reacción a sus pensamientos acerca de lo que ha leído anteriormente.

Los botones arriba y abajo de este post se puede compartir fácilmente a través de las plataformas de medios sociales más populares.

Nos vemos!

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